jeudi 30 janvier 2020

Un bon livre sous la couette !

Il n'y a rien de mieux que de se mettre sous la couette avec un bon livre 😊

"Bonne Nuit Eryka" par @katrynepics sur Instagram

Merci aux parents de nous faire partager des petits moments de vie avec vos familles. Doupando - Le livre Bonne Nuit est toujours trùs fier de recevoir vos photos 😉

mercredi 15 janvier 2020

Le pÚre Noël est passé en France

La blogueuse WonderNinou nous a fait part de l'article qu'elle avait Ă©crit pendant les fĂȘtes de fin d'annĂ©e 2019, concernant le livre Bonne Nuit, de Doupando, dont voici un petit extrait :


Vous pourrez lire l'article au complet sur sa page Wonder Ninou
Et pour votre information, il est possible qu'un petit concours apparaisse sur sa page facebook pour la fin du mois... mais chuuuuut 😉

N'hĂ©sitez pas Ă  nous envoyer vos commentaires ici ou Ă  notre adresse mail contact@doupando.com, nous sommes toujours heureux de vous lire 😊

mercredi 8 janvier 2020

La lecture comme routine du soir

Nous espĂ©rons que vous avez passĂ© un bon temps des fĂȘtes entourĂ©s de vos proches et que vous avez pu vous ressourcer (avec les enfants qui courent partout 😅).
En ce début d'année, nous nous sommes dit qu'on allait vous proposer, de temps à autres, des articles plus longs et plus complets, sur des thématiques autour du livre Bonne Nuit, de Doupando, comme la routine du soir, le sommeil, la lecture... bref toute sorte de chose qui englobe notre univers.

Pour ce premier article de l'annĂ©e, nous voulions vous parler de l’importance de la lecture comme routine du soir.




Le sommeil est une nĂ©cessitĂ© Ă©volutive, mĂȘme si les habitudes de sommeil changent avec l'Ăąge. Dormir assez longtemps et se rĂ©veiller lorsque le corps est prĂȘt Ă  le faire rendra toujours vos journĂ©es plus productives.
Quand la nuit tombe, beaucoup d'entre nous se sentent trĂšs fatiguĂ©s et nous cherchons une activitĂ© pour nous distraire, certains d'entre nous vont regarder la tĂ©lĂ©vision ou aller sur Internet pour se changer les idĂ©es, mais ça ne devrait pas ĂȘtre les derniĂšres activitĂ©s de notre cerveau avant d'aller se coucher, car la lumiĂšre bleue Ă©mise par les Ă©crans nous empĂȘche de nous endormir et d'avoir un bon repos. D’aprĂšs des Ă©tudes, les meilleures routines du coucher comprennent des activitĂ©s comme prendre une douche, Ă©couter de la musique ou lire un livre (imprimĂ©) ; en fait, la lecture est l'une des routines les plus recommandĂ©es pour que le corps comprenne qu'il est temps de se reposer, et c'est une habitude qui peut ĂȘtre cultivĂ©e dĂšs l'enfance.

Lire avant de dormir aide à réduire les niveaux de stress

Une étude récente de l'Université du Sussex, au Royaume-Uni, a montré que seulement six minutes de lecture avant le coucher peuvent réduire le stress de 68%. La lecture est une activité idéale pour libérer l'esprit des pressions du quotidien et pour préparer le corps au sommeil.

Une routine qui prédispose les bébés à dormir

Avoir une routine pour les enfants peut ĂȘtre d'une grande aide pour les mettre au lit. Les enfants ont beaucoup d'Ă©nergie, qu'ils dĂ©chargent par le jeu. Par exemple, lorsque l'heure du coucher approche, faites passer votre enfant d'un jeu bruyant Ă  une activitĂ© plus calme, comme un bain et un massage, puis lisez-lui une histoire pour qu'il s'endorme. Si vous suivez un horaire rĂ©gulier et inscrivez la lecture comme derniĂšre activitĂ© pour votre enfant, il sera plus dĂ©tendu parce qu'il apprendra Ă  faire le lien entre l'histoire et l'heure du coucher.

Avantages pour le cerveau

Selon les donnĂ©es de la National Sleep Foundation des États-Unis, prendre le temps de lire pour se dĂ©tendre peut aider le corps Ă  se prĂ©parer au sommeil, mais ce n'est pas tout ! Les enfants ayant des routines de lecture dĂ©veloppent une plus grande activation d'une rĂ©gion de l'hĂ©misphĂšre gauche du cerveau, appelĂ©e cortex d'association pariĂ©to-occipito-temporelle, qui est responsable de plusieurs fonctions neurologiques de haut niveau, comme le langage, la reconnaissance visuospatiale, l'Ă©criture, la lecture, le traitement des symboles, le calcul, la mĂ©moire de travail, la mĂ©moire musicale, la reconnaissance du visage et des objets.
Lire avant de s'endormir est plus qu'une simple routine de sommeil : c'est une thérapie pour le cerveau.

Améliore la concentration chez les enfants

La nuit est le moment de la journĂ©e oĂč nous sommes le plus fatiguĂ©s et oĂč nous voulons simplement nous endormir dans notre lit ; cependant, nous devons prendre le temps de lire une histoire Ă  nos enfants. Lorsqu'un parent, en plus de la lecture, reprĂ©sente l'histoire (changements du ton de la voix avec les personnages, rires, pleurs, onomatopĂ©es, etc.), il parvient Ă  retenir facilement l'attention de son enfant et Ă  amĂ©liorer sa capacitĂ© de concentration.

Cultive l'habitude de lire

Choisir des heures de lecture réguliÚres (surtout avant le coucher) aide les enfants à apprendre à s'asseoir avec un livre et à se détendre. Les enfants découvrent qu'à travers la littérature, ils peuvent découvrir des mondes complÚtement nouveaux, originaux et amusants, ce qui les encourage à lire.



Si vous voulez intégrer la lecture dans la routine de votre enfant, tout ce que vous avez à faire est d'obtenir des histoires qui conviennent à votre enfant. Un livre personnalisé est une excellente option pour que votre enfant se sente attiré et identifié à l'histoire que vous lui racontez.
C’est pour cela que Doupando a crĂ©Ă© le livre "Bonne Nuit" afin d'aider les parents Ă  la routine du soir. Le concept de personnalisation ne s’arrĂȘte pas au simple prĂ©nom de votre enfant, il va plus loin en personnalisant chacune de ses caractĂ©ristiques physiques pour que l’enfant se sente unique!

dimanche 5 janvier 2020

Bonjour 2020 !

Toute l'Ă©quipe de Doupando - Livre Bonne Nuit vous souhaite une trĂšs belle annĂ©e 2020, remplie de petits bonheurs et une bonne santĂ© Ă  tous ceux que vous aimez ! 😊

Voici notre petit récap' en image de notre année 2019 !


Beaucoup de sourires et d'Ă©motions pour Doupando - Livre Bonne Nuit !
Bonne annĂ©e Ă  tous 😍